生活習慣病が気になり出した・・・
「野菜食べないと・・・」
なんて事思ってませんか？
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ホントは色々な野菜をたくさんたくさん食べる必要がある！
野菜が健康に大事な事は誰でも知ってます。昔々はお母さんに「野菜、シッカリ食べなさい！」なんて怒られた経験が、誰にでもあると思います。
近年の研究によれば、野菜はただ単に食べるだけではなく、色々な野菜を満遍なく食べるのが理想的と言うことが解ってます。しかしながら、体に必要とされるビタミンやミネラル、あるいは、鉄分、食物繊維などを十二分に野菜から摂ろうと思うと、食べきれないくらい野菜が必要と言われています。（キャベツ2玉とかタマネギ10個とか・・・汗）
実際、体に最低限必要とされる一日のビタミン、ミネラルの供給は、果物200ｇ、イモ類100ｇ、淡色野菜（白菜、キュウリ、ナスなど）200ｇ、有色野菜（にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など）100ｇです。これは、それぞれを一皿ずつ食べるにしても、計4皿で、外食などが絡めば、全部、朝晩の食事で摂るということになるでしょう。実際問題で無理だと思います。
バランスよく野菜からの栄養素を体に取り込むには、やはりサプリメントによる栄養補給が理想的です。ここに着眼している健康食品会社は、実はたくさんあります。しかし、たくさんの会社、企業が色々な野菜栄養食品を売ってますが、どれを選べば良いか、良く解らないんじゃ無いでしょうか？
こう言う場合、やはり、キチッとした製薬会社が作ったサプリメントがイチオシと言うことになります。
イチオシの野菜栄養素は「18やさい」！
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ニンジン（60.0ｍｇ）、タマネギ（39.3ｍｇ）、カボチャ（39.3ｍｇ）、大豆ペプチド（35.0ｍｇ）、キャベツ（30.8ｍｇ）、ウコン（14.0ｍｇ）、トマト（14.0ｍｇ）、ニンニク（14.0ｍｇ）、ムラサキイモ（11.3ｍｇ）、モロヘイヤ（11.3ｍｇ）、大麦若葉（11.3ｍｇ）、ケール（5.5ｍｇ）、ほうれん草（5.5ｍｇ）、ブロッコリー（5.5ｍｇ）、赤キャベツ（5.5ｍｇ）、パセリ（2.8ｍｇ）、ショウガ（2.8ｍｇ）、セロリ（2.2ｍｇ）